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7 Clés pour une rayonnante Confiance en Soi

Une vie heureuse rayonnante et accomplie ne peut être complète, sans une confiance en soi saine et une estime équilibrée de soi-même.

Un déficit même minime de confiance en soi, peut transformer une vie objectivement agréable en une série d'épreuves inconfortables, entraver vos projet, saper vos relations, créer tristesse insatisfaction et colère malgré vos accomplissements.

Heureusement il est possible de façonner, d'entretenir et d'épanouir une fabuleuse et lumineuse confiance en soi au travers de petits ajustements au quotidien...

1. Ne plus chercher la confiance à l’extérieur

La vraie confiance en soi est l'émanation d'une harmonie et d'un alignement intérieur.

Pour être solide et durable celle-ci ne doit dépendre d'aucune condition ou élément extérieur.

Nous pensons parfois que quand nous serons plus beaux, meilleurs orateurs, plus minces, plus riches, plus populaire, avec un meilleur travail, nous aurons alors confiance en nous...

Mais la vérité est que c'est dans le sens inverse que cela arrive...

C'est parce que nous cultivons une belle confiance en nous que nous pouvons réaliser et maintenir toutes ces choses et bien plus encore...

Tant de personnes courent derrière des réalisation extérieures, seulement pour se sentir encore plus vide et avec le besoin d 'accomplir encore et encore pour se prouver leur valeur... Et c'est une course sans fin et sans fond...

2. Vivre la vie avec un sens d'Intégrité

Connaitre vos valeurs, vos besoins, vos limites, et orienter votre vie dans ce sens, vous permet de vivre dans un état d'alignement et d'intégrité intérieure, qui sont la base d'une confiance en soi solide et ancrée.

L'intégrité qui va également de pair avec la connaissance de soi et l'authenticité, développe automatiquement un sens de respect de soi, donne la bonne direction pour la prise de décision, et aide à pouvoir dire non, sereinement, aux choses et aux personnes qui ne sont pas alignées avec nous.

Identifiez dès maintenant vos valeurs et vos besoins les plus profonds, et examinez votre vie pour identifier quelles actions ou choses ne sont pas alignées avec votre intégrité.

Et choisissez-en 3 dès maintenant à modifier pour commencer à restaurer une authentique confiance en vous.

3. Arrêter définitivement l'autocritique, changez vos mots, changez votre réalité

Si l'auto-analyse constructive est très bonne pour la confiance en soi, l'auto-critique et le jugement intérieur permanents, cette petite voix et ces commentaires récurrents qui ponctuent négativement chacun de vos faits et gestes, sont désastreux pour l'estime de soi.

Quand vous dites 'je suis nulle', 'je suis bête, j'ai oublié de faire ceci ou cela...' ou 'je n'y arriverai jamais...' l'esprit vous croit car celui ci est programmé par les mots et les images que vous entretenez...

L'habitude de l'autocritique permanente est comme un hôte qui vit à l'intérieur de vous et qui au lieu de vous encourager et de vous stimuler, vous juge vous sabote et même vous insulte parfois... Laisseriez une telle personne vivre chez vous? Bien sûr que non... Alors encore moins dans votre esprit ...

Changez votre discours intérieur, changez vos mots pour qu'ils soient exclusivement bienveillants et encourageants envers vous-même, parlez vous avec douceur et amour, comme si vous parliez à un adorable enfant.

Pardonnez vous, soyez votre meilleur allié, votre meilleur ami, et adaptez votre dialogue intérieur en conséquence, votre vie en sera transformée...

4. Accepter gracieusement les compliments et s'auto-complimenter en permanence

À un âge relativement jeune la sociabilisation nous apprends à 'refuser' les compliments par humilité. Nous dévions, minimisons et dévalorisons tout compliment que l'on reçoit, par politesse et par peur de paraître arrogant.

Or il existe un fossé entre l'arrogance et simplement l'acceptation gracieuse d'un compliment. 'Un oui merci..' simplement, suffit à laisser entrer un compliment, vous fera rayonner d'estime de vous même, cultivera une rayonnante confiance en vous, et nourrira ce sentiment serein d'assurance et de valeur intérieure.

De la même manière, nous nous autorisons rarement à nous féliciter à nous congratuler et à nous complimenter. Or l'opinion la plus importante, la fondation de toute confiance en vous, est l'opinion que vous avez de vous même.

Vous faire des compliments en permanence, est la meilleure manière d'ancrer une lumineuse et positive opinion de vous même, qui sera alors la fondation d'une confiance en vous rayonnante et inébranlable.

Alors complimentez vous en permanence, dites vous de jolies choses devant le miroir, congratulez vous à chaque petit ou grand accomplissement, et même si au début cela vous paraitra peut-être étrange ou inhabituel, l'esprit finira par intérioriser tous ces compliments et petit à petit en fera votre réalité, et vous fera rayonner d'une fabuleuse confiance...

5. Ne pas prendre les critiques personnellement

L'opinion la plus importante, celle qui conditionne totalement votre confiance en vous, est celle que vous avez de vous-même.

Or parce que nous essayons souvent d'être aimés, acceptés, appréciés des autres, alors nous lions l'opinion de nous même à leur jugement... Une simple critique ou l'idée même d'être jugé, peut ainsi venir remettre en cause les fondements de tout notre être...

Or en réalité, la plupart des gens n'ont pas vraiment le temps de vous juger, et s'ils le font, c'est généralement parce qu'ils projettent leurs peurs, leur manques, leur désirs et leurs fantasmes sur vous... En réalité la critique en dit plus sur eux que sur vous, et celle-ci n'est absolument pas personnelle. D'ailleurs les personnes qui ont tendance à être critiques, le sont d'autant plus envers elle-même ...

Une personne heureuse saine et épanouie ne vous jugera pas, et vous fera plutôt des compliments, ou partagera avec vous des remarques constructives avec bienveillance.

Les personnes vraiment confiantes ne laissent personne décider de l'opinion qu'ils vont avoir sur eux-même, ils peuvent certes s'analyser décider d'améliorer certains points, mais en aucun cas ils ne laissent la critique les définir, ils choisissent sélectivement ce qu'ils vont accepter ou non des autres car ils savent que ce n'est pas personnel...

6. Il n'y a pas d'échec

« Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends » Nelson Mandela

Encore une fois, l’échec ou l'idée même de l'échec est un élément extérieur qui vient souvent menacer l'opinion que nous nous faisons de nous même. Nous jaugeons, jugeons, remettons en cause les fondations même de notre être, notre valeur à nos yeux, notre estime de nous même à chaque succès ou échec... Et nous sommes souvent très durs avec nous même.

Or en réalité il n'y pas réellement d'échec, il y a certes un résultat espéré, réalisé ou non mais ce qui en fait un échec est la signification que nous lui accordons.

' Si je n'ai pas réussi cet examen cela veut dire que je suis ... nulle, pas intelligent, pas assez ceci cela...'

Or une personne confiante dirait par exemple: si je n'ai pas réussi cet examen, c'est que je ne me suis pas correctement préparé, maintenant que j'ai eu cette première expérience, je vais mieux me préparer et je réussirai mieux la prochaine fois... '

L’événement est le même, mais la signification que nous choisissons de lui accorder fait toute la différence entre une personne confiante ou non... Une personne confiante ne remet pas systématiquement en cause sa valeur, ou son image d'elle même face à un échec...

Par ailleurs la leçon qu'on peut tirer d'un éventuel échec est souvent inestimable ...

7. Et si vous étiez déjà parfait ? Changer de paradigme ...

' Vous êtes l'univers en mouvement extatique' Rumi

Tout problème d'estime ou de confiance en soi a pour origine, la croyance ou l'idée 'je ne suis pas assez...' Mais quand on y pense 'ne pas être assez...' par rapport à qui, à quoi?

En y regardant de plus près nous sommes souvent 'pas assez' par rapport à des normes sociales souvent fluctuantes à travers les époques et les cultures... Il n'y a qu'à voir les canons de beauté par exemple.. Ce ne sont pas des normes absolues qui mesurent notre valeur, mais plutôt des modes, des préférences de culture et d'époque...

Et si nous changions de paradigme? Et si au lieu de nous juger d'après des normes fluctuantes fortement dépendante du conditionnement sociétal, nous prenions notre juste mesure d'être humain ?

Car nous avons une valeur immense, juste parce que nous sommes, juste parce que nous existons en tant qu'être humain...

Pensez y un instant, nous sommes le fruit de milliards d'années d'évolution, notre cerveau est

l'appareil le plus sophistiqué de cette planète, aucun ordinateur, aucun smartphone n'est capable d'égaler l'intelligence humaine, et tous se calquent sur le cerveau humain pour leur avancement.

Par ailleurs, chaque jour des milliards de cellules travaillent pour vous, juste pour que soyez en vie... Vous êtes également absolument unique dans l'univers, personne n'est comme vous, personne n'a jamais été comme vous et personne ne le sera jamais...

Voilà à quel point vous êtes merveilleux et avez une immense unique valeur... ..Vous êtes une expression unique et fabuleuse du monde...

En adoptant ce paradigme, en vous voyant comment un fabuleux phénomène naturel en expression, comme une graine qui germe, une fleur en évolution, une vague en mouvement, vous pouvez commencer à voir la perfection intrinsèque de votre être et la confiance sereine, rayonnante et alignée qui en découle...

Donc acceptez cette idée que vous êtes déjà parfait, en constante évolution et laissez vous fleurir de tout votre être...